Ali imate prekomerno telesno težo, ki se je ne morete znebiti? Če želite rešiti to težavo in odstraniti nekaj kilogramov iz pasu, pripravite solato Panicle z zeljem, peso in paradižnikom. Ta čudežna solata bo vrnila čudovite negovane oblike.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Kuhanje po korakih
- Video recept
Hude diete, telovadnice, teki ob večerih, čudežne tablete za hujšanje … Kaj ne počnemo samo zato, da se znebimo odvečnih kilogramov? Ali je vredno vseh teh žrtev? Konec koncev lahko najdete najpreprostejši in najpomembnejši uporaben način za izgubo kilogramov. Kako? Zelo preprosto! Solata Stepite z zeljem, peso in paradižnikom. Narejen je iz surove sveže zelenjave, zaradi česar je zelo bogat z vlakninami, ki dobro očistijo črevesje, odstranijo toksine in toksine iz telesa. Z uživanjem te solate se bo izboljšala vaša gibljivost in delovanje črevesja, počutili se boste lahko, težke kovine bodo zapustile telo, ledvice in žolčnik bodo bolje delovale. Vse to bo privedlo do izgube odvečnih kilogramov, dobre forme in dobrega počutja.
Če spremenite svojo prehrano, izključite živila, ki prispevajo k debelosti, in to solato vključite v svoj dnevni meni (za zajtrk ali boljšo večerjo), boste hitro povrnili svojo lepo obliko. Poleg tega na tej solati obstaja tedenska prehrana, ki vam bo omogočila, da se znebite do 5 kilogramov.
Količina zelenjave v tem receptu je približna, ker vsak jedec lahko spremeni svoje razmerje po svojem okusu. Za solato je primerna raznolika sveža zelenjava in sadje. Bolje je, da ga napolnite z rafiniranim rastlinskim ali olivnim oljem, naravnim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob ali limoninim sokom.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 35 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 10 minut
Sestavine:
- Belo zelje - 150 g
- Rdeča pesa - 100 g
- Oljčno olje - za preliv
- Sol - ščepec
- Peteršilj - nekaj vej
- Paradižnik - 1 kos.
Postopno kuhanje solate Metla z zeljem, peso in paradižnikom:
1. Paradižnik operemo, osušimo s papirnato brisačo in narežemo na majhne kocke. Vzemite elastične in goste plodove, da ohranijo obliko in se v posodi ne razpadejo.
2. Odrežite potrebno količino belega zelja, ga operite in posušite. Sesekljajte na tanke tanke trakove in rahlo posolite. Z rokami ga pritisnite, da pusti sok. To ni potrebno, če je glava zelja mlada. Sveže zelje in tako sočno.
3. Rdečo peso olupimo, operemo in narežemo na tanke trakove ali naribamo na grobo ribež.
4. Vso zelenjavo damo v skledo in dodamo sesekljan peteršilj. Začinite hrano z rastlinskim oljem.
5. Solato premešajte in postrezite k mizi.
Oglejte si tudi video recept, kako pripraviti dietno solatno krtačo (metlico) za hujšanje in čiščenje črevesja.
