Ugotovite, kako steroidi delujejo z vašimi mišicami na celični ravni, kakšne bodo prednosti in slabosti pri uporabi anaboličnih steroidov. Večina navadnih ljudi, ki vidijo dobro mišičastega fanta, je najpogosteje prepričana, da uporablja steroide. Nimajo pa pojma, koliko truda je potrebno tudi pri uporabi športne farmakologije. To je v veliki meri posledica nepoznavanja lastnosti bodybuildinga. In tudi, kako steroidi delujejo na vaše mišice. Danes bomo na drugo vprašanje poskušali odgovoriti čim bolj podrobno.
Kako delujejo steroidi
Če ne jeste in ne telovadite pravilno, vam uporaba športnih farmakologov ne bo prinesla nič drugega kot stranske učinke. Če želite hitro razumeti, kako steroidi delujejo na vaše mišice, morate razumeti mehanizme za pridobivanje mišične mase. To se zgodi zaradi pospeševanja proizvodnje beljakovinskih spojin in procesov obnove vlaken mišičnega tkiva.
Človeške mišice so sestavljene iz snopov podolgovatih celic, imenovanih vlakna. Med poukom v telovadnici športnik nanese mikropoškodbe mišičnim celicam. Po končani vadbi telo začne popravljati te poškodbe. Ta proces so znanstveniki imenovali kompenzacija. Vendar ima človeško telo močne prilagoditvene lastnosti.
Da bi se v prihodnje izognili nadaljnjim poškodbam pri podobni ravni telesne aktivnosti, pride do predelave vlaknin z določeno mejo. Ta stopnja regeneracijskega procesa se imenuje superkompenzacija. Zahvaljujoč temu imamo priložnost za izgradnjo mišične mase. Ker mišična vlakna po okrevanju postanejo nekoliko debelejša in močnejša.
Resda je to precej dolgotrajen proces in s pomočjo steroidov ga lahko pospešite. Če v povprečju proces regeneracije poškodovanih celic med treningom traja dva dni, potem na anaboličnem tečaju traja 24 ur. Ker steroidi pospešujejo proces okrevanja, lahko športniki trenirajo z večjo intenzivnostjo in pogostostjo.
O tem smo govorili na skrajno poenostavljen način. Če upoštevamo vse te procese na celični ravni, so zelo kompleksni. Navadnim športnikom pa se ni treba poglobiti v vse tankosti. Pomembno je razumeti, da so steroidi lahko učinkoviti le s pristojnim pristopom k treningu in prehrani. Ker lahko pospešijo regenerativne procese, ta zdravila ne morejo povzročiti drugih učinkov na mišice. Tudi če se odločite za uporabo športne farmakologije, pozitivni rezultati ne bodo doseženi brez drugih sestavin.
Pozitivne lastnosti in učinki steroidov
Čeprav smo rekli, da steroidi vplivajo na procese okrevanja, imajo v praksi veliko pozitivnih in negativnih lastnosti. Samo hitrost regeneracije mišičnega tkiva ima največji vpliv na povečanje mase. Poleg tega se na progi povečajo moč, vzdržljivost itd. Če bi bili AAS učinkoviti le za povečanje mišične mase, jih ne bi uporabljali predstavniki drugih športnih disciplin, razen bodybuildinga.
Vendar se AAS že več kot šest desetletij uporablja v kolesarstvu, atletiki itd. Strinjajte se, da pri teh športih količina mišične mase ne igra tako pomembne vloge kot pri bodybuildingu. Poleg tega steroidov ne uporabljajo samo profesionalni športniki, ampak tudi športniki. Za večino navadnih ljudi so steroidi povezani izključno z negativnimi učinki. Seveda imajo prostor, vendar lahko ta zdravila prinesejo tudi veliko koristi.
Začnimo z dejstvom, da so vsa zdravila v tej skupini ustvarjena predvsem za uporabo v medicini. Šele po tem so bili športniki pozorni nanje. Da bi situacijo nekoliko popravili, bomo danes govorili o pozitivnih lastnostih anaboličnih steroidov. O njihovih nevarnostih za zdravje je bilo napisanih veliko člankov in vse, kar je tam navedeno, ni podprto z prepričljivimi znanstvenimi dejstvi.
Med vsemi učinki AAS bi vas najprej opozoril na rast parametrov moči. Skoraj vsak graditelj ve za to, le redki pa poznajo mehanizme tega pojava. In vse gre za pospešitev sinteze beljakovinskih spojin, kar vodi v povečanje velikosti dveh glavnih kontraktilnih elementov naših mišic - aktina in miozina. Rast moči, pa tudi nabor mišične mase je možna le s pravilno organizirano prehrano in napornimi treningi.
Poleg tega je rahlo povečanje moči povezano s povečanjem volumna celične sarkoplazme. Ta snov je znotrajcelična tekočina. Po končanem tečaju se volumen sarkoplazme povrne na prejšnjo raven. Poleg tega se sami športniki pred začetkom turnirja poskušajo znebiti odvečne tekočine, da bo telo videti bolj izrazito ali zmanjšati telesno težo, ker prehod v novo težo ni vedno upravičen.
Drugi pomemben učinek steroidov je pridobivanje mišične mase. Temu vprašanju smo posvetili prejšnji razdelek, ko smo govorili o tem, kako steroidi delujejo na vaše mišice. Vsemu naštetemu pa lahko dodamo še nekaj. Poveča se tudi volumen naših mišic zaradi povečanja volumna krvi. Glede na rezultate znanstvenih raziskav se v dveh ali treh tednih po začetku anaboličnega tečaja količina krvi v telesu poveča za 10-20 odstotkov.
V športu, kot sta tek na smučeh ali kolesarjenje, je vzdržljivost najpomembnejša lastnost. Steroidi so lahko tudi zelo učinkoviti pri povečanju. Znanstveniki kažejo, da se med tečajem število mitohondrijev hitro povečuje in celične strukture lahko aktivno izkoriščajo kisik pod vplivom močnega fizičnega napora. Poleg tega zvišanje ravni hemoglobina pomembno vpliva tudi na vzdržljivost.
Ena od pomembnih lastnosti AAS za bodybuilderje je njihova sposobnost, da pospešijo procese izrabe maščobnega tkiva. Njegova prisotnost je znana že dolgo, vendar mehanizmi še niso raziskani. Znanstveni svet na to temo postavlja različne hipoteze. Večina je nagnjena k prepričanju, da se pod vplivom anaboličnih steroidov pospešijo procesi sproščanja maščobnih kislin iz adipocitov, telo pa jih aktivno uporablja kot vir energije. Navadne športnike pa teorija ne zanima, ker je prisotnost te lastnosti pomembna. Upoštevajte, da niso vsi steroidi močni izgorevalci maščob. Najprej bi morala takšna zdravila vključevati stanozolol, testosteron propionat, trenbolon acetat, oksandrolon itd.
Zgodaj je, da zaključimo pogovor o tem, kako steroidi delujejo na vaše mišice, saj imajo anabolična zdravila precej širok spekter pozitivnih učinkov. Za predstavnike vseh športnih disciplin je sposobnost povečanja uspešnosti pomembna. Strinjam se, bolj aktivna oseba, ki dela na usposabljanju, učinkovitejša je lahko. Predpostavlja se, da se zmogljivost povečuje zaradi pospeševanja procesov ponovne sinteze kreatin fosfata. Zagotovo je znano, da je ta snov vir energije za mišice. Če je koncentracija kreatin fosfata v telesu nizka, se bo športnik hitro počutil utrujen. V takšni situaciji ne morete računati na kakovostno usposabljanje. Poleg tega obstajajo rezultati raziskav, ki kažejo, da lahko pomanjkanje kreatin fosfata povzroči pretreniranost in aktiviranje katabolnih procesov.
Rekli smo že, da steroidi znatno pospešujejo regenerativne procese v mišičnem tkivu. To je v veliki meri posledica zatiranja reakcij izločanja dušika, pa tudi povečanja hitrosti sinteze beljakovinskih spojin. Posledično lahko s pomočjo AAS pospešite okrevanje ne le po pouku v telovadnici, ampak tudi zaradi opeklin, ran in prej prejetih poškodb.
Vse to posredno pozitivno vpliva na učinkovitost vašega procesa usposabljanja. Ni skrivnost, da se športne poškodbe pogosto dogajajo in da je pomembno, da športniki v kratkem času pridejo v formo. Brez anaboličnih steroidov lahko ta proces traja dolgo časa. Spomnimo se spet o lastnostih steroidov pri izgorevanju maščob.
Vendar to ni edini učinkovit način za izboljšanje telesne konstitucije in kakovosti mišic. Izkušeni športniki so že razumeli, da govorimo o venski risbi. Mimogrede, pospeševanje procesa ustvarjanja novih krvnih žil v mišicah je treba obravnavati ne le z vidika estetike (čeprav vsi ne marajo štrlečih žil, se ta parameter upošteva na turnirjih), ampak tudi izboljšanje kakovosti prehrane tkiv. Več krvi pod vplivom telesne aktivnosti vstopi v mišice, več hranil in kisika prejmejo.
S psihološkega vidika se delo steroidov odlično kaže ravno zaradi močnega polnjenja mišic s krvjo. Ta učinek se imenuje črpanje in pomaga povečati učinkovitost. Zaradi dovajanja velike količine kisika v celične strukture. Mnogi predstavniki športnih disciplin za moč na neki točki začnejo doživljati bolečine v sklepih. Najprej to velja za profesionalne športnike, ki delajo z velikimi utežmi.
Steroidi lahko naredijo več kot le lajšanje bolečin. Toda tudi za izboljšanje dela celotnega sklepno-ligamentnega aparata. V medicini se ta lastnost AAS uporablja precej aktivno. Prav tako je treba opozoriti, da obstaja več psiholoških učinkov:
- Izboljšano razpoloženje.
- Psihološko okrevanje.
- Poveča se samopodoba.
- Povečata se pozornost in koncentracija.
Vsi ti učinki so koristni ne le za profesionalne športnike, ampak tudi za amaterje. Skratka, ko govorimo o tem, kako steroidi delujejo na vaše mišice, opazimo povečanje stopnje proizvodnje glikogena. Dolgo govori o pozitivnih lastnostih anaboličnih zdravil. Ne domnevajte, da so steroidi absolutno zlo.
Pravilna uporaba AAS bo naredila več koristi kot škode. Ne pozivamo vseh ljubiteljev bodybuildinga, da nujno začnejo uporabljati anabolične steroide. Vsak bi moral imeti pravico, da se sam odloči in odloči. Ali potrebuje zdravila, ki lahko izboljšajo njegove rezultate? Pomembno je razumeti načela uporabe športne farmakologije in se izogniti resnim napakam pri oblikovanju ali izvajanju tečajev. V tem primeru se verjetno ne boste soočili s stranskimi učinki, ki se pojavijo. To so vse informacije, ki smo jih o tej temi želeli deliti z vami.
Za več informacij o tem, kako steroidi vplivajo na mišice, si oglejte spodnji video:
