Ugotovite škodo in koristi, ko pri sušenju začnete razvijati močno veno in ali je zaradi tega vredno skrbeti. Res je, da je venoznost v bodybuildingu sporna tema. Ta koncept sam predvideva prisotnost štrlečih žil na površini kože. Seveda vaskularnost opazimo ne le pri športnikih, ampak tudi pri ljudeh s vitko postavo. Odgovor na vprašanje, zakaj imajo športniki izbočene žile, je precej preprost - majhna količina podkožne maščobe.
Večina gradbenikov se močno trudi povečati ožilje med pripravami na turnir. Zanje to ni kozmetična napaka, ampak obvezen atribut, ki kaže na prisotnost odlične oblike. Sodniki so pozorni tudi na vaskularnost in je ena od sestavin visokih ocen.
Ko športnikove žile štrlijo, se mu zdi telo bolj mišičasto, prisotnost odvečne podkožne maščobe pa drastično zmanjša vensko vrednost. Vendar to sploh ni pokazatelj, da ima športnik z visoko venoznostjo najmanj telesne maščobe v telesu. To na genetski ravni v veliki meri določa globina žil. Včasih pri športnikih s popolnoma napolnjenimi mišicami vena ni tako izrazita. Vendar pa tudi v tej situaciji zlahka ugotovite, da so v odlični formi, saj se lahko skozi kožo pojavijo mišična vlakna.
Venousness v bodybuildingu
Danes bomo govorili o tem, zakaj imajo športniki izbočene žile, ker je to lahko simptom bolezni. Najprej pa vam bomo povedali, kako lahko povečate venskost pred tekmovanjem. Opazili smo že, da graditelji poskušajo povečati vaskularnost pred začetkom turnirja, vendar je za mnoge to tudi dokaz, da športniki uporabljajo steroide. S pomočjo teh hormonskih pripravkov ne morete samo črpati mišic, ampak se v kratkem času tudi znebiti podkožne maščobe.
S tem dejstvom je težko trditi, dovolj je primerjati dva športnika in tisti, ki jemlje anabolične steroide, bo imel večjo venoznost, čeprav v tem primeru vpliva tudi genetski dejavnik. Nekateri bodybuilderji, ki ves čas naravno trenirajo, imajo lahko tudi izrazito veno, saj se njihove krvne žile nahajajo blizu površine kože. Poleg tega obstajajo zdravila, ki ne spadajo v skupino AAS, vendar so sposobna povečati vaskularnost, recimo rastni hormon ali klenbuterol.
To je predvsem posledica njihove sposobnosti učinkovitega izgorevanja podkožne maščobe. Zanesljivo je znano, da so včasih športniki celo posebej jemali zdravila za zvišanje krvnega tlaka in so bili prepričani, da jim bo to pomagalo doseči učinek štrlečih žil. Vendar so bili takšni poskusi vnaprej obsojeni na neuspeh, uporaba teh zdravil pa lahko povzroči srčni napad.
Da bi dosegli največjo vaskularnost, nekateri bodybuilderji pred odhodom na oder popijejo majhno količino vina. Teoretično alkohol širi krvne žile, vendar vpliva le na majhne. Zato se po pitju alkoholnih pijač toplota razširi po telesu. Podobno je stanje z niacinom, ki ima vazodilatacijski učinek, vendar ne more povečati vaskularnosti.
Najbolj neperspektivni in celo neumni način za povečanje vene je uporaba eritropoetina ali analogov tega zdravila. Ta sredstva so namenjena povečanju ravni rdečih krvnih celic v krvi. Neprimernost tega koraka je mogoče zlahka opaziti, če pogledate kolesarje, ki precej pogosto uporabljajo eritropoetin za povečanje vzdržljivosti. Se spomnite vsaj enega kolesarja, ki mu žile močno štrlijo?
Opazili smo že, da je venoznost v športu kontroverzna tema in to je v veliki meri posledica odnosa navadnih ljudi do nje. Mnogi ljudje, ki niso neposredno povezani s bodybuildingom, ne razumejo estetske lepote v močno štrlečih žilah. Če so športniki ponosni na svojo visoko venoznost in so prepričani, da je to ena glavnih značilnosti prisotnosti nizkega odstotka maščobe v telesu, potem so za navadne ljudi štrleče žile nenaraven in celo grd dejavnik.
Tu je treba opozoriti, da prejšnji športniki venoznosti niso pripisovali velikega pomena. Poglejte slike graditeljev iz preteklosti in skoraj vsi so imeli le nekaj žil v mišicah, običajno na bicepsih. To dejstvo nas spet napoti na temo uporabe steroidov pri bodybuilderjih. Vince Gironde, ki ga lahko štejemo za enega največjih bodybuilderjev v zgodovini bodybuildinga, je v enem od intervjujev izpostavil tudi temo, zakaj imajo športniki izbočene žile. Povedal je, da je pogosto izgubljal s športniki, ki niso bili tako dobro črpani, hkrati pa vene praktično niso izstopale na njihovih telesih.
Podobne težave so pestile Boba Hindsa, čigar vaskularnost bi zavzeli sodobni športniki. Na svojem vrhuncu so njegove žile zelo močno izstopale in mišice so bile dobro razvite. Vendar je na turnirju "Mr. America" leta 1959 zasedel le 8. mesto in dovolj hitro po tem končal svojo športno pot.
Že smo razumeli, zakaj imajo športniki izbočene žile in zakaj si gradbeniki prizadevajo povečati venskost. Enako pa je treba reči o eni vrsti venoznosti, ki vsekakor ni estetsko prijetna in jo je mogoče opaziti pri številnih elitnih športnikih. Zdaj govorimo o popačenih in otečenih žilah, imenovanih krčne žile. S tem se strinjajo tudi ljubitelji bodybuildinga, pri katerem normalna venska ne povzroča občutka gnusa.
Vzroki za nastanek krčnih žil pri športnikih
Vemo, da so žile krvne žile, po katerih kri teče proti srčni mišici. Da se kri ne začne premikati v nasprotni smeri, ker nihče ni odpovedal gravitacije, so v žilah posebni ventili.
Mišice med delom lahko primerjamo s črpalkami, ki olajšajo delo žil za dostavo krvi v srce. Krčne žile pa so posledica okvare ventila. Takoj, ko se to zgodi, se kri začne premikati v nasprotni smeri in to povzroči povečanje pritiska na stene žil. Posledično se dramatično povečajo v velikosti in najpogosteje ta proces poteka v tistih posodah, ki se nahajajo v neposredni bližini površine kože.
Poleg tega, da krčne žile sploh niso videti estetsko prijetne, jih pogosto bolijo, zlasti med gibanjem ali ko oseba stoji. Po fizičnem naporu s krčnimi žilami se pojavi občutek šibkosti in možni so celo krči, kar lahko privede do motenj vzorcev spanja in presnovnih reakcij. Pogosteje se krčne žile pojavljajo pri ženskah, tudi med nosečnostjo. V drugem primeru so krivi hormoni. V rizično skupino spadajo tudi ljudje, katerih delo vključuje dolgotrajno bivanje na nogah.
Čeprav so krčne žile pogostejše pri pošteni polovici človeštva, so za to bolezen dovzetni tudi moški. Bodybuilderji so odličen primer tega. Znanstveniki so dokazali, da neravnovesje v hormonskem sistemu prispeva k razvoju te bolezni. Visoka koncentracija estrogena je dejavnik, ki pojasnjuje večjo dovzetnost žensk za krčne žile v primerjavi z moškimi.
S starostjo se stopnja proizvodnje testosterona zmanjšuje, hormonsko ravnovesje v moškem telesu pa se lahko premakne proti estrogenu. To pojasnjuje prisotnost te bolezni pri starejših moških. Poleg vsega naštetega se pri moških lahko pojavijo tudi krčne žile zaradi prisotnosti genetske bolezni, imenovane Klinfelterjev sindrom, pri kateri se ravnovesje hormonov premakne proti estradiolu. Morda je bil za nekatere učinek hormonov na delo žil odkritje, vendar je tako. Dejstvo je, da so v krvnih žilah receptorji androgenih in estrogenih tipov. Relativno nedavno je bila izvedena študija, ki je dokazala učinek estrogenov na razvoj krčnih žil. Pri skupini preiskovancev je bila koncentracija ženskih hormonov višja v primerjavi s testosteronom. Poleg tega v svojem telesu receptorji androgenega tipa niso bili tako aktivni kot pri zdravih moških.
Tako je odgovor na vprašanje, zakaj imajo športniki izbočene žile, neravnovesje v ravni hormonov. Vendar pa vsak športnik ni dovzeten za to bolezen, saj obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k njenemu razvoju. Če športnik aktivno uporablja steroide, se mora zavedati sposobnosti nekaterih od teh zdravil, da se pretvorijo v estrogene.
Zaradi starostnih sprememb v telesu moški postopoma izgubljajo mišično maso, povečuje pa se odstotek podkožne maščobe. Danes je bilo dokazano, da visoka koncentracija estrogena prispeva tudi k povečanju števila maščobnih tkiv. Vse to nakazuje, da se tveganje za nastanek krčnih žil v takšni situaciji dramatično poveča. To vedo tudi športniki, ki po zaslugi posebnih zdravil poskušajo zmanjšati koncentracijo ženskih hormonov v telesu.
Možno je tudi, da slog usposabljanja graditeljev vpliva na možnost razvoja te bolezni. Ta teorija obstaja tudi v medicini, vendar se nam zdi malo verjetno, saj je telesna aktivnost zasnovana tako, da zmanjša tveganje za nastanek krčnih žil. Na koncu bi rad povedal, da je edini način za zmanjšanje tveganja za nastanek krčnih žil pri športnikih nadzorovanje ravnovesja med estrogenom in testosteronom.
Vzroke za venske motnje pri športnikih glejte spodaj:
