Ugotovite, kakšno prehrano, usposabljanje in opremo bo potreboval vaš pes, da bo zagotovo pridobil mišično maso. Če želite, da je vaš pes lep in ne spominja na Koloboka iz znane pravljice, ga morate paziti. Danes se bomo pogovarjali o tem, kako trenirati borilnega psa za razvoj mišične mase.
Dieta za boj proti psom
Da bi bil trening bojnih psov za razvoj mišic čim bolj učinkovit, mora vaš hišni ljubljenček pravilno jesti. Za pridobivanje teže mora pes porabiti več kalorij, kot jih porabi. Pravzaprav so načela vadbe z utežmi za psa in osebo podobna. Na primer, dnevni vnos kalorij za nemškega ovčarja bi moral biti od 2,5 do 3 tisoč kalorij.
Ta kazalnik vsebnosti kalorij v prehrani je primerljiv s tistim, ki ga mora uporabiti začetnik graditelj s telesno težo 80 kilogramov. Pes naj začne jesti tudi petkrat na dan. Poleg dveh glavnih obrokov morate hišnemu ljubljenčku priskrbeti še tri prigrizke.
Prehrana borilnega psa mora vsebovati 55 do 60 odstotkov ogljikovih hidratov in 25-30 beljakovinskih spojin. Priporočljivo je, da psu dajete BCAA, mineralne dodatke in adaptogene približno 60 minut pred začetkom seje. Po potrebi jih dopolnite s kofeinom in dodatki energije, kot sta ATP ali kreatin. Količina ogljikovih hidratov naj bo v tem času med 100 in 150 grami. Uro po koncu pouka je treba zapreti okno "beljakovine-ogljikovi hidrati", ki daje hišnemu ljubljenčku od 40 do 60 gramov ogljikovih hidratov in 20-30 beljakovinskih spojin.
Hrana psa mora biti čim bližje tekočemu stanju, za kar je treba vse izdelke preliti skozi mešalnik. Posledično se bodo hranila čim hitreje absorbirala, kar bo pozitivno vplivalo na povečanje telesne mase. Ne pozabite, da se trdna hrana po treningu borilnega psa za razvoj mišične mase absorbira zelo počasi.
Za vsak kilogram teže vašega hišnega ljubljenčka morate dnevno dati od 2,2 do 3 gramov beljakovinskih spojin. Poleg tega morajo biti v prehrani prisotni vitamini, ki jih dobijo psi, ki sodelujejo na razstavah. Zelo pomembno je, da psu ne dovolite, da lačen zaspi. Pred spanjem dajte psu kompleksen vir ogljikovih hidratov, na primer ovseno kašo ali kašo iz mešanice žit. Vaš pes bi moral spati osem ur, pred in po treningu pa morate psu odstraniti stres. Nikoli ne usposabljajte svojega borilnega psa, da v vročih časih dneva razvije mišično maso in psu ne smete dajati vode 10 ali 15 minut po koncu seje.
Značilnosti šolanja borbenega psa za razvoj mišične mase
Pojdimo neposredno na vprašanje, kako poteka usposabljanje borilnega psa za razvoj mišične mase? Pred začetkom glavnega dela lekcije se morate ogreti-hodite s psom 20 ali 30 minut. Ne začnite trenirati brez ogrevanja, če vam je zdravje vašega štirinožnega prijatelja drago.
Priporočljivo je, da program usposabljanja pripravi kinolog s sodelovanjem veterinarja. Zelo pomembno je upoštevati pasmo psa, njegovo starost, prejšnjo travmo, nagnjenost k različnim boleznim itd. Če je vaš pes popolnoma zdrav. Lahko začnete z vadbo. V nasprotnem primeru morate počakati na njegovo popolno okrevanje.
Tu je primer programa šolanja bojnih psov:
- Ponedeljek je enourna kardio vadba.
- Torek - trening moči, ki traja od pol ure do 40 minut. Čez dan je treba organizirati beljakovinske obroke.
- Sreda je prost dan.
- Četrtek - aerobni trening, ki traja od ene do ure in pol.
- Petek - trening moči za odpravo šibkih točk v muskulaturi psa. V odsotnosti se uporabljajo statične obremenitve.
- Sobota - enourni kardio trening.
- Nedelja - aktivne igre, ki trajajo 60–90 minut.
Kardio trening za boj proti psom za razvoj mišic
Najpreprostejša vaja za psa je tek. To vam omogoča aktivno uporabo mišic nog, hrbta in ramenskega obroča. Hišni ljubljenček se mora gibati s povprečno hitrostjo in izvajati kratkoročne pospeške. Da bi vaš pes pridobil težo, je treba tekaški trening izvajati z utežmi. Brez njih lahko samo mladički. Začnite z razdaljo 200 metrov in jo postopoma povečujte.
Na prvi pogled je povsem očitno, da psa ne morete prisiliti, da teče za avtomobilom ali motorjem. Nekateri lastniki pa tega ne razumejo. Da bi preprečili, da bi hišni ljubljenček med tekom poškodoval tace, bi morali teči po travi. Pomembno si je zapomniti tudi, da mora odrasel pes, ki je pravkar začel trenirati, teči brez uteži. Šele ko dosežete določeno stopnjo usposobljenosti, lahko uporabite poseben povodec in drugo športno opremo. Težo uteži je treba izbrati posamično.
Pozimi bo tek po globokem snegu odlična vrsta bremena. Za krepitev mišic križnice in stegna mora pes teči po strmih pobočjih. Ne silite psa, da teče z visoko intenzivnostjo (galop ali hiter kas). Obstajajo primeri, ko je nepravilno odmerjena obremenitev povzročila smrt popolnoma zdravih psov.
Izkrivljanje
Druga pomembna vaja po teku je pristanek. V tem trenutku se najpogosteje uporabljata dva ukaza - "Daj!" ("Prinesi!") In "Išči!" Psa je dovoljeno preganjati tri do pet minut, nato pa je treba hišnemu ljubljenčku dati počitek. Teža vrženih predmetov se lahko razlikuje. Med pridobivanjem mišice vratu in čeljusti aktivno delujejo. To vajo je treba obravnavati kot prehod na pomembnejšo telesno aktivnost.
Vožnja na podaljšanem povodcu
To je odlična vaja za krepitev mišic ramenskega obroča, kolka, vihra ter medrebrnih in prsnih mišic. Za usposabljanje bi morali uporabiti povodec z okroglim ovratnikom, ne pa s pasom, tako da glavna obremenitev pade na vratna vretenca psa. Pes bi vas moral potegniti s seboj in odriniti z zadnjimi nogami.
Če se vaš hišni ljubljenček kategorično noče premakniti, morate prijatelja prositi, naj teče pred psom, pri tem pa morate trdno držati povodec. Če psa predhodno usposobite za ukaz "Naprej!" zunanja pomoč ni potrebna. V prvem tednu bi morali s svojim hišnim ljubljenčkom pokriti približno 50 metrov in postopoma povečati razdaljo na nekaj kilometrov.
Plavanje
Zahvaljujoč plavanju lahko odlično razgibate mišice stegna, hrbta, vihra in podlakti. Če ima vaš hišni ljubljenček težave s sklepi, je plavanje tudi dobra alternativa tekanju. Nekateri psi se morda bojijo vode, zato jih morate najprej naučiti plavati. Začnite tako, da spustite predmete v plitvo vodo.
Drug zelo učinkovit način za odpravo hidrofobije pri psu je osebni primer lastnika. Ko se pes preneha bati vode in začne dobro plavati, je mogoče uporabiti dodatne uteži. Če želite to narediti, uporabite na primer pas, ga držite in psa povlecite nazaj.
Prenašanje velikih uteži
Eden najučinkovitejših načinov za izgradnjo mišične mase za psa. Vse zgoraj opisane vaje lahko primerjamo z vajami crossfit, to je analog osnovnih gibov v bodybuildingu. Nošenje velikih uteži vam omogoča učinkovito črpanje mišic čeljusti, hrbta in vratu. Na začetku treninga teža uteži ne sme presegati 20 odstotkov telesne teže hišnega ljubljenčka.
Z razvojem fizičnih sposobnosti bo pes glede na pasmo lahko nosil breme, ki tehta do 150 odstotkov lastne telesne teže. Z velikimi utežmi bi morali začeti delati šele leto in pol. Tovor je pritrjen na pas, ki je posebej prišit glede na meritve hišnega ljubljenčka. Poleg tega upoštevajte tehniko vaje - pes mora posneti vse svoje korake.
Če pes hodi z mahajočo hojo, potem niste pravilno izračunali teže bremena in ga je treba zmanjšati. Za krepitev mišic vratu lahko uporabite tudi posebne ovratnike z železnimi utežmi. Ne priporočamo uporabe svinca. Vadbo lahko začnete pri starosti psa od dveh let in le, če ni težav z mišično -skeletnim sistemom.
Ne pozabite na zlato pravilo, da trenirate borilnega psa za razvoj mišične mase - ne škodite. Pes se lahko ukvarja le, če ni zdravstvenih težav. Poleg tega tega ne bi smeli določiti vi, ampak veterinar. Priporočamo tudi posvetovanje s specialistom glede uporabe posebne prehrane, drage športne opreme in farmakologije.
Športna oprema za boj proti psom za razvoj mišic
Danes lahko kupite nekaj športne opreme, ki bo vašemu ljubljenčku pomagala hitreje napredovati.
tekalna steza
Zdaj je ta vrsta športne opreme lahko opremljena z električnim ali mehanskim pogonom, podobno tistim simulatorjem, ki jih najdemo v fitnes prostorih. V vsakem primeru boste lahko spremenili kot nagiba, da boste zapletli vadbo.
Klinčki zabiti v tla
Ta simulator lahko preprosto naredite sami. Uporablja se lahko za dva namena:
- Izdelava statičnega stojala.
- Povečajte okretnost psa.
Izvleček (gumijasti obroč)
Športna oprema mora biti obešena na višini, izbrani glede na višino hišnega ljubljenčka. Pes mora z zobmi prijeti izvleček in ga obesiti v zrak. Ta trener se uporablja za treniranje bojnih psov. Včasih lastniki med treningom uporabljajo avtomobilske pnevmatike. Ampak tega ne morete storiti. Izvleček je izdelan iz gume z določeno togostjo in ni strupen za žival.
Utežene ovratnice in pasovi
Kot smo rekli zgoraj, je bolje uporabiti športno opremo, ki ni opremljena s svinčenimi utežmi, ampak s kovinskimi.
Za pridobivanje uporabite različne predmete - palice, teniške žogice, frizbi itd. Verjetno ni vredno razlagati načela dela z njimi. Kot lahko vidite sami, se usposabljanje borilnega psa za razvoj mišične mase izvaja po istih načelih, ki se uporabljajo pri bodybuildingu. Na koncu se še enkrat spomnimo, da je pomembno, da svojega hišnega ljubljenčka ne preobremenite, da ne bi škodovali njegovemu zdravju.
Kako trenirati borilnega psa z domačim izstrelkom, si oglejte v spodnjem videu:
