Dan začnite z zelenim čajem, skuhanim v mleku z medom, lahko aktivirate presnovne procese, pozabite na depresijo, modrino in se napolnite z živahnostjo. Naučite se kuhati v receptu s fotografijami po korakih.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Kuhanje po korakih
- Video recept
Mlečni čaj z dodatkom medu je aromatičen, okusen in zelo zdrav napitek. Mleko z medom se že dolgo uporablja za odpravo kašlja in zdravljenje prehladov. In v kombinaciji z zelenim čajem se pijača izkaže za krepilno in čistilno telo. Če se z njim dogovorite za dneve posta, lahko izgubite nekaj kilogramov. Poleg tega je ta pijača zelo koristna za nosečnice. Pijača vsebuje veliko uporabnih elementov. Na primer, zeleni čaj ima vazodilatacijski in diuretični učinek. Vsebuje askorbinsko kislino in vitamine P, K, B. Poleg vitaminov telo prejme kalcij, silicij, fluor, natrij, mangan, železo. Ta sestava krepi imunski sistem in povečuje njegovo zaščitno sposobnost.
Prav tako redno uživanje zelenega čaja služi kot profilaksa proti ledvičnim kamnom. Če pa so ledvice že bolne, je bolje, da pijačo zavrnete. Čaj lahko pijete z razdraženim želodcem, ima učinek mehčanja in ne povzroča aktivne fermentacije. Omeniti velja, da bo zeleni čaj prinesel več koristi kot črni čaj. Ker so zelene sorte manj fermentirane, kar vam omogoča, da ohranite aktivne sestavine in hranila. In prednost kuhanja čaja v mleku je, da se v njem ne raztopijo potrebne snovi za telo.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 35 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 10 minut
Sestavine:
- Zeleni čaj - 0,5 žličke
- Med - 1 čajna žlička
- Pitna voda - 50 ml
- Mleko - 100 ml
Korak za korakom priprava zelenega čaja z mlekom in medom, recept s fotografijo:
1. Čajne liste nalijte v posodo za kuhanje čaja. Če pripravljate en obrok, lahko za veliko podjetje uporabite skodelico - čajnik.
2. Zalijemo z vrelo vodo in premešamo.
3. Pokrijte s pokrovom ali drugo priročno posodo in pustite stati 5-7 minut.
4. Po tem času pijačo prelijemo skozi fino sito v posodo za serviranje.
5. Pijači dodajte med in premešajte, da se popolnoma raztopi. Opozarjam vas na dejstvo, da je med najbolje dati v rahlo ohlajeno tekočino. Ker ga dodamo v vrelo vodo, izdelek izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti. Če imate alergijsko reakcijo na med, ga nadomestite z rjavim sladkorjem.
6. V zeleni čaj nalijte kuhano mleko. Lahko je toplo ali ohlajeno, odvisno od vaše želje.
7. Mešajte mleko in čaj, da pijačo zgladite in začnete degustirati.
Oglejte si tudi video recept, kako narediti mleko z zelenim čajem.
