Uživajte v aromi in okusu zelenega čaja s kardamomom, limono in medom. Pijača vas bo ogrela v hladnem zimskem večeru in vam pomagala pri obvladovanju prehladov. Recept po korakih s fotografijami, video recept.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Kuhanje po korakih
- Video recept
Številni čajni recepti vsebujejo limono in med. In če vsi vedo vse iz limon. Je vitamin C, zdravilo proti prehladu. Toda z medom se mnogi ne strinjajo. Čeprav nutricionisti v svoje programe vključujejo pijačo, kot je čaj z medom. Takšna sladkost kot med je popolnoma neškodljiva tudi za ljudi, ki hujšajo. Sploh ni škodljivo, tudi na dieti. Nasprotno, med prehrano je dovoljeno in priporočljivo uporabljati kot nadomestek sladkarij. Zdravniki in strokovnjaki menijo, da lahko zdrava oseba varno poje 50-60 g naravnega medu na dan. Njegove koristne lastnosti so nekajkrat večje od škode zaradi vsebnosti kalorij.
- Med pospešuje presnovo.
- Krepi imuniteto in ščiti pred prehladom.
- Je naravni antidepresiv. Med pomaga umiriti stres in okvare.
- Nekateri strokovnjaki trdijo, da lahke sorte medu v dovoljenih odmerkih ne bodo škodovale bolnikom s sladkorno boleznijo. To je razloženo z dejstvom, da se z uporabo medu glukoza v krvi praktično ne spremeni.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 22 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 5-7 minut
Sestavine:
- Zeleni čaj - 0,5 žličke
- Med - 1 čajna žlička
- Kardamom - 3-4 zrna
- Limona - 2 rezina
Korak za korakom priprava zelenega čaja s kardamomom, limono in medom, recept s fotografijo:
1. Liste čaja postavite v kozarec za pripravo čaja.
2. V skledo dodajte semena kardamoma.
3. Nalijte žlico medu. Čeprav priporočam dodajanje medu že kuhanemu čaju in rahlo ohlajenem. Tako bo ohranil največ uporabnih snovi.
4. Limono operemo, narežemo na rezine in dodamo pijači.
5. Hrano prelijemo z vrelo vodo in premešamo.
6. Kozarec zaprite s pokrovom in pustite stati 5-7 minut.
7. Poživljajoč in segret zeleni čaj s kardamomom, limono in medom je pripravljen. Začnete lahko s pitjem čaja in uživate v neverjetnem okusu in aromi.
Oglejte si tudi video recept, kako narediti zeleni čaj z ingverjem, limono in medom.
