Vse genialno je preprosto! Pečena sladka jabolka s hrustljavo aromatiziranimi kosmiči. Sladica se bo prisilila, da bodo pojedli tudi tiste, ki ne marajo ovsenih kosmičev, vendar vedo, da je koristna. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Pečena jabolka so že okusna in zdrava sladica. Sadje vsebuje veliko vlaknin in vitaminov. In če tej zdravi poslastici dodate ovsene kosmiče, vir počasnih ogljikovih hidratov, dobite neverjetno zdravilno in okusno poslastico. Ta jed bo še posebej všeč tistim, ki skrbijo za kakovost hrane, jedo zdravo hrano in se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Konec koncev so jabolka z ovsenimi kosmiči v pečici hranljiva, sladka, zdrava in okusna.
Obstaja veliko možnosti za pripravo jabolk z ovsenimi kosmiči. Jabolka lahko nadevate z žitaricami ali sadje narežete na koščke in zmešate z žitaricami. Izdelke pečemo v mikrovalovni pečici, počasnem štedilniku ali pečici s smetano, maslom, sokom, mlekom ali drugo omako. Glavne sestavine lahko dopolnimo z medom, oreščki, kokosom in drugim. Predlagani recept je zelo preprost: vse sestavine morate zmešati in peči v pečici. In v pol ure lahko za mizo postrežete okusen in zdrav zajtrk. Poleg tega je to pecivo brez moke. Zato, če vam je mar, kaj okusnega skuhati in ne postati boljši, potem je ta super zdrava nehranilna sladica za vas.
Oglejte si tudi, kako narediti pečena jabolka z orehi in medom.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 161 kcal.
- Obroki - 2
- Čas kuhanja - 30 minut
Sestavine:
- Ovseni kosmiči - 100 g
- Maslo - 30 g
- Olupljena bučna semena - zhmenya
- Sladkor ali med - neobvezno in po okusu
- Jabolka - 3-4 kos.
- Krema - 100 ml
Korak za korakom kuhanje jabolk z ovsenimi kosmiči v pečici, recept s fotografijo:
1. Polovico ovsenih kosmičev vlijemo v posodo, ki jo lahko postavimo v pečico.
2. Polovico masla narežite na koščke in položite na ovsene kosmiče.
3. Operite in posušite jabolka s papirnato brisačo. Jedro s semeni, narezano na pol obročev in položite na ovseno kašo. Priporočam, da za posodo izberete kisla jabolka. Na primer, Antonovka se dobro prilega.
4. Sadje potresemo z bučnimi semeni. Lahko jih uporabite surove ali jih predhodno ocvrtite v čisti in suhi ponvi.
5. Preostale kosmiče prelijemo na jabolka.
6. Pokapajte jih s smetano, ki jo lahko nadomestite z mlekom.
7. Ostalo maslo nasekljajte in položite na kosmiče. Obrazec zapremo s pokrovom in pošljemo v ogreto pečico na 180 stopinj 20 minut. Če želite imeti zlato rjavo skorjo, potem 10 minut pred kuhanjem odstranite pokrov, da se kosmiči porjavijo. V pečici postrezite topla jabolka z ovsenimi kosmiči. Čeprav bo po ohladitvi tudi poslastica okusna.
Oglejte si tudi video recept, kako kuhati pečena jabolka z ovsenimi kosmiči, medom in oreščki.
