Spoznajte prednosti orehovega olja in kako preoblikuje našo kožo in lase. Obstaja tudi izbor učinkovitih receptov za olje. Orehovo olje nima kombinacije med rastlinskimi olji glede na kombinacijo uporabnih lastnosti. Velja za enega najbolj aromatičnih in okusnih. Olje je mogoče jesti, vendar se pogosto uporablja v medicini in kozmetologiji.
Nekaj zgodovine pojavljanja orehovega olja
Oreh se prvič omenja v 6. stoletju pr. Menijo, da rojstni kraj te rastline sploh ni Grčija, kot mnogi verjamejo, ampak Iran. Trenutno lahko orehe najdemo vzdolž celotne obale Sredozemskega in Črnega morja, na jugu Ukrajine, na Krimu, na Balkanskem polotoku. Medtem se orehovo olje ne proizvaja povsod, kjer raste. Zato je ta izdelek še vedno drag.
Iz česa in kako se pridobiva orehovo olje?
Za proizvodnjo masla so potrebna samo jedrca. Praviloma je izdelek pridobljen z metodo hladnega stiskanja, da se maksimalno ohranijo vse prednosti oreha v njem. Za to jedra temeljito zdrobimo in stisnemo pri nizki temperaturi.
Kakšen okus ima orehovo olje?
Olje iz orehovih jedrc ima čudovit jantar odtenek ter izviren, zelo bogat oreškov okus in aromo. Zaradi izrazitega vonja tega olja ne bi smeli uporabljati pri ustvarjanju prefinjenih arom. Je pa kot nalašč za pripravo solatnih prelivov in omak. Ni ga priporočljivo uporabljati v vročih omakah, saj pri segrevanju olje začne malo goreti.
Sestava orehovega olja
V smislu okusa, hranilnih in zdravilnih meril je olje najljubše. Vse zahvaljujoč edinstveni sestavi, ki vključuje:
- večkrat nenasičene maščobne kisline (linolna, linolna, omega-3, omega-6, omega-9);
- vitamini A, B1, B2, PP, B6, B9, C, E, K, P itd.;
- elementi v sledovih (kalcij, jod, železo, magnezij, kobalt, fosfor, baker, selen, cink);
- nasičene maščobne kisline (stearinska in palmitinska);
- beta sitosteroli;
- fosfolipidi;
- fitosteroli;
- retinol in karotenoidi;
- koencim Q10.
Izdelek velja za rekorderja po količini "pomlajevalnega" vitamina E, pa tudi omega-6 in omega-3 maščobnih kislin.
Zdravstvene koristi orehovega olja
Bogata sestava olja omogoča uporabo kot pomoč pri zdravljenju naslednjih bolezni:
- onkološke bolezni;
- sluznica;
- tuberkuloza;
- kronični kolitis;
- otitis;
- kronični artritis;
- sladkorna bolezen;
- razjede na črevesju in želodcu;
- zaprtje.
Orehovo olje je tudi dobro profilaktično sredstvo za ljudi s predispozicijo za bolezni srca in ožilja, aterosklerozo, bolezni jeter in presnovne motnje. Zdravniki priporočajo uporabo v obdobju okrevanja po hudi bolezni ali operaciji. Izdelek je učinkovit tudi proti krčnim žilam.
Koristna je tudi za nosečnice zaradi obilice vitamina E, ki ima pomembno vlogo pri pravilnem oblikovanju ploda in zmanjšuje manifestacije toksikoze. Zahvaljujoč posebnemu rastlinskemu encimu, ki je del olja, ga lahko štejemo tudi za nekakšen afrodiziak. Ta encim spodbuja krvni obtok v genitalijah, kar povzroča povečano proizvodnjo sperme pri moških.
To olje je treba jemati 2-3 krat na dan. Sprejem je treba opraviti pol ure pred obrokom, v odmerku 1 čajna žlička. Sprejem je lahko enkraten, v tem primeru pa je treba olje piti zjutraj na tešče. Nikoli ne pijte olja z vodo ali drugimi tekočinami, sicer boste izničili vse njegove koristi. Jemanje orehovega olja pomaga očistiti jetra, žolčne kanale in obnoviti želodčno sluznico.
Lahko ga dajemo otrokom od enega leta. Začeti morate s petimi kapljicami, postopoma povečajte odmerek za 10 let na 1 čajno žličko. Otrokom svetujemo, da olje dodajo solatam, žitom, vinaigretu kot aromi in vitaminskemu dodatku. Izdelek bo koristen tudi za nosečnice. Morali bi vzeti 1 čajno žličko. maslo 1-2 krat na dan, dodamo ga solatam in drugim jedem.
Olje bo pomagalo pri vnetju srednjega ušesa. Dovolj bo, da v uho vstavite 3-5 kapljic, da občutite olajšanje.
Nutricionisti zelo spoštujejo orehovo olje. Pred nekaj leti so ameriški znanstveniki izvedli vrsto poskusov, po katerih se po mesečni uporabi orehovega olja v notranjosti raven holesterola v krvi normalizira in se več mesecev ne povečuje.
Kako uporabiti orehovo olje za lepoto?
Nega kože obraza in telesa
Olje ima tonik, regenerira, pomlajuje učinek na dermis. Zaradi velike količine mineralov in vitaminov odlično vlaži in neguje vse vrste kože. Ni presenetljivo, da se to olje nahaja v številnih maskah in kremah. Še posebej pomembna je "nega orehov" v hladnem vremenu, ko koža močno potrebuje izboljšano prehrano in zanesljivo zaščito.
Orehovo olje se skoraj takoj vpije, koža pa ostane svilnato gladka. Ima sposobnost hlajenja in pomirjanja razdražene in vnete kože. Prav tako olje spodbuja zgodnje celjenje kosov, ran, razpok.
Za tiste s suho kožo bo to postalo pravo odrešenje. Vendar bo to olje pomagalo tudi pri mastnem tipu kože, saj odlično zoži pore in odstrani vnetja.
Olje lahko preprosto nanesete na kožo po vsakem pranju ali tik pred spanjem, vendar je veliko bolj učinkovito, če ga uporabljate skupaj z drugimi rastlinskimi olji. Tako ga lahko v enakih količinah zmešamo z oljčnim, mandljevim, breskevim ali mareličnim oljem. Rezultat je učinkovit vlažilni, negovalni in pomlajevalni izdelek, ki je idealen za staranje kože. Z redno uporabo bo pomagal odstraniti drobne gubice, narediti kožo bolj čvrsto in mehko.
Orehovo olje je naravno strojenje. Lahko se uporablja namesto komercialnih izdelkov za porjavitev. Vendar ne pozabite, da ne ščiti vaše kože pred negativnimi učinki sončnih žarkov. Izdelek prispeva le k zgodnjemu pridobivanju čokoladnega odtenka kože. Nanesti ga je treba 15-20 minut pred sončnimi žarki. Poleg tega se olje lahko jemlje peroralno. Takšna uporaba bo ugodno vplivala tudi na stanje kože, las in nohtov.
Maske
Poskusite masko iz orehovega olja za problematično kožo. Boste potrebovali:
- 4-5 kapljic orehovega olja;
- 2 žlici. l. juha kamilice;
- brezbarvna kana.
Vse sestavine zmešajte do goste kisle smetane, dobljeno sestavo nanesite na kožo, držite 10 minut in nato odstranite s toplo vodo.
Maska iz oljne gline se je dobro izkazala, za kar boste potrebovali:
- 1 žlica. l. orehova olja;
- ščepec zelene gline;
- 3 kapljice limoninega olja.
Združite vse sestavine, da ustvarite gosto maso brez grudic. Nanesite na kožo, držite vsaj 20 minut in sperite z mlačno vodo.
Olje se je izkazalo za emolijent po britju. Samo ena kapljica hitro pomirja in vlaži razdraženo kožo.
Lahko se uporablja tudi za boj proti celulitu. Poskusite zaviti. Izdelek samo nanesite na problematično območje, zavijte s plastiko in segrejte z odejo. Oljno oblogo držite eno uro, nato pa sperite s kontrastno prho. Izdelek bo povečal elastičnost kože in odstranil odvečno tekočino iz celic celulita.
Nega nohtov
Orehovo olje ugodno vpliva na stanje nohtov. Poskusite skrbeti zanje z naslednjimi sestavinami:
- 2 žlički orehova olja;
- 1 žlička limonino olje.
Sestavine premešajte in mešanico vsak dan vtrite v nohtno ploščo in obnohtno kožico. Zelo kmalu se bodo nohti nehali luščiti in bodo močnejši.
Nega las
Orehovo olje odlično krepi lase. Dobri rezultati so doseženi tako znotraj kot zunaj. To olje ima dovolj prijeten okus in aromo, zato ga je enostavno odnesti. Ne pozabite, da je vse dobro v zmernih količinah. Vedite tudi, da 100 ml orehovega olja vsebuje neverjetnih 884 kalorij!
Najlažje ga uporabite tako, da ga čistega nanesete na lase. To lahko storite pred in po pranju. Vsekakor bo olje lase dobro nasičilo z vlago.
Naredite lahko masko, ki vključuje:
- jajce;
- 2 žlici. l. orehova olja;
- 1 žlička tekoči med.
Sestavine zmešajte do gladkega, vtrite v korenine, zavijte glavo s prozorno folijo in frotirno brisačo. Za boljše rezultate lahko glavo segrejete s sušilcem za lase. Počakajte pol ure in nato sperite sestavo s šamponom.
Na osnovi orehovega olja lahko pripravite masko za rast las. Za njo boste potrebovali:
- vrečka suhega kvasa;
- 100 ml kefirja;
- rumenjak;
- 2 žlici. l. orehova olja;
- 1 žlička gorčični prah.
Kefir predhodno rahlo segrejte in v njem razredčite kvas. Pustite, da se zmes razširi. Nato dodajte preostale sestavine in dobro premešajte. Masko vtrite v korenine, glavo zavijte s plastično folijo in brisačo. Umijte si lase po 30-40 minutah. Šampon lahko preskočite. Redna uporaba te maske bo prebudila lasne mešičke in pomagala povečati rast las.
Kontraindikacije za uporabo orehovega olja
To olje je hipoalergeno, vendar lahko povzroči individualno intoleranco, tudi če se uporablja zunaj. Prav tako ga boste morali odložiti v primeru poslabšanja razjed dvanajstnika in želodca, erozivnega gastritisa. Olja se ne sme jemati peroralno v primeru slabosti, zastrupitve, visoke temperature, bruhanja.
Več o prednostih olja v tem videu:
