Članek podrobno opisuje zdravila, ki niso anabolična. Lahko jih kupite v kateri koli lekarni, da povečate napredek pri usposabljanju. Brez steroidov je zelo težko doseči odlične rezultate. Vendar pa obstajajo zdravila, ki so popolnoma varna za zdravje in jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni. Niso alternativa anaboličnim zdravilom, so pa bistvenega pomena za športnike, da pospešijo okrevanje po vadbi. Danes bomo govorili o treh predstavnikih farmacevtskega adaptogena: Eleutherococcus, Leuzea in Riboxin. Začnimo jih opisovati po vrstnem redu.
Eleutherococcus bodice
Ta snov je zelo učinkovita pri okrevanju po težkih fizičnih naporih. Med zdravili, ustvarjenimi iz rastlinskih materialov, lahko Eleutherococcus varno imenujemo najboljši stimulans človeškega delovanja.
Po uporabi Eleutherococcusa utrujenost in zaspanost hitro mineta, možgani začnejo delovati aktivneje in povečajo tudi učinkovitost. Pomembno je omeniti, da stranskih učinkov sploh ni.
Povedati je treba, da je eleutherococcus, tako kot druge snovi, ki spadajo v skupino adaptogenov, najučinkovitejši v ozadju pretekle utrujenosti. Če ga uporabljate med vadbo, bo učinek razmeroma majhen. Prav tako se snov ne sme šteti kot nadomestek za steroide, njena glavna naloga je pospešiti proces okrevanja po odstranitvi bremena.
Klinična preskušanja so pokazala, da eleutherococcus ne bo učinkovit kot prehransko dopolnilo za športnike. Med poskusom so športniki šest tednov jemali lekarniški adaptogen, kakovost treningov pa se ni spremenila. Eleutherococcus bodičasta je alkoholna tinktura. Vzemite Eleutherococcus na naslednji način: od 15 do 30 kapljic zdravila je treba razredčiti v žlici vode. Eleutherococcus se zaužije 30 minut pred obroki, 1 do 3 -krat na dan. Na dan treninga lahko pred treningom vzamete en odmerek, da povečate učinkovitost.
Ta lekarniški adaptogen nima kontraindikacij, vendar ga ne smete jemati pri povišanih temperaturah, med nalezljivo boleznijo in s hipertenzijo stopnje 2 in več.
Izvleček leuzee v bodybuildingu
Domovina žafranike Leuzea (koren marala) so altajske gore, osrednja Azija, vzhodna in zahodna Sibirija. Leuzea vsebuje veliko količino ekdistena, zlasti v korenikih.
Snov ekdisteron (ecdisten) je zeliščni steroid. Z uporabo leuzeje se delovna zmogljivost znatno poveča, izboljša se oskrba s krvjo in posledično prehrana mišičnega tkiva; možganska aktivnost se aktivira.
V tradicionalni medicini se Leuzea uspešno uporablja za obnovo moči v primeru upadanja, duševne in telesne utrujenosti, priporočljiva pa je tudi za ljudi, ki delajo v težkih razmerah.
Med kliničnimi preskušanji so opazili izboljšanje dobrega počutja preiskovancev in povečanje delovne sposobnosti. Poleg tega se je telo hitreje okrevalo po intenzivnem fizičnem naporu. V krvi preiskovancev so ugotovili zvišanje hemoglobina ter povečano število eritrocitov in levkocitov.
Po uporabi leuzeje se sinteza beljakovinskih spojin poveča, čeprav zdravilo nima hormonsko podobnih lastnosti, kljub določeni podobnosti z anaboličnimi snovmi v strukturi. Lekarniški adaptogen je na voljo v obliki tablet in alkoholne tinkture.
Za uporabo zdravila je treba razredčiti od 20 do 30 kapljic izdelka v žlici vode. Leuzea je treba jemati trikrat na dan. Tisti športniki, ki imajo raje tablete leuzee, naj vzamejo 1-2 tableti (5 do 10 miligramov) trikrat na dan.
Kljub dejstvu, da nekateri viri poročajo o visoki učinkovitosti ekdisterona kot anaboličnega sredstva, klinična preskušanja te domneve niso potrdila. Toda kot zdravilo za okrevanje po napornem treningu je zdravilo zelo učinkovito.
Riboxin v bodybuildingu - kako jemati
Riboksin, znan tudi kot inozin, človeško telo sintetizira predvsem v srcu in skeletnih mišicah. Snov je derivat purina in se lahko šteje za predhodnico ATP.
Riboxin aktivno sodeluje pri presnovi energije v telesu. Njegov glavni namen je dovajanje kisika v celice mišičnega tkiva. Zdravilo znatno poveča sintezo 2,3-DPG. Ta komponenta se nahaja v rdečih krvnih celicah in zagotavlja prenos kisika v celice.
Poleg tega je inozin nepogrešljiv element za sintezo ATP med vadbo. V bistvu je zdravilo postavljeno kot dodatek za povečanje sinteze ATP, povečanje jakosti in izboljšanje krvnega obtoka.
Riboxin je treba jemati na prazen želodec. Za bodybuilderje velja, da je dnevni odmerek od 1,5 do 2,5 grama normalen. Na začetku jemanja zdravila Riboxin se lahko odmerek zmanjša na 0,6-0,8 grama trikrat na dan.
Če telo dobro sprejme lekarniški adaptogen, se odmerek poveča na 2,5 grama. Potek jemanja zdravila Riboxin lahko traja od štiri tedne do tri mesece.
Riboxin je praktično brez stranskih učinkov. Izjema so nekatere bolezni, kot sta protin in urolitiaza. To je posledica posebnosti zdravila za povečanje ravni sečne kisline. V 70. letih so športniki aktivno uporabljali Riboxin, vendar se masa mišičnega tkiva ni povečala. Kot zdravilo za obnovo in izboljšanje oskrbe s krvjo se je zdravilo izkazalo za precej učinkovito.
