Ugotovite, kako profesionalni športniki izboljšajo dihanje z nestandardnimi pristopi vdihavanja. Prvič se ksenonska terapija v športu in medicini aktivno uporablja že od devetdesetih let. Danes bomo govorili o tem, kako je treba inhalacije ksenona pravilno izvajati v športu, pa tudi za reševanje zdravstvenih težav. Ta vrsta terapije vam omogoča boj proti številnim boleznim in ne povzroča alergijskih reakcij. O varnosti vdihavanja ksenona zgovorno govori dejstvo, da ga je mogoče uporabljati tudi med nosečnostjo in dojenjem.
Kako ksenon vpliva na človeško telo?
Ksenon je redek plin, katerega vsebnost v ozračju je minimalna. Je neaktiven in se v štirih minutah popolnoma izloči iz telesa in ne more povzročiti alergijskih reakcij. Zaradi teh lastnosti je ksenon odlično orodje za terapijo.
Sprva se je ksenon aktivno uporabljal v tehnologiji, šele v devetdesetih letih je postalo znano, da ima zdravilne lastnosti. Med prednostmi ksenonske terapije opažamo naslednje:
- je analgetik;
- pomaga pri zatiranju depresije;
- stimulira imunski sistem;
- izboljša delovanje možganov in poveča shranjevanje energije v telesu;
- inhalacije pomagajo pri boju proti odvisnosti od alkohola in drog;
- uporablja se za zdravljenje migrene in lajšanje glavobolov;
- pospešuje proces rehabilitacije po operaciji in prej prejetih resnih poškodbah;
- učinkovit pri številnih možganskih boleznih;
- uporablja se pri zdravljenju ishemične bolezni srčne mišice;
- Vdihavanje ksenona v športu pripomore k boljši pripravi na tekmovanje.
Upoštevajte, da je ksenon popolnoma varen za telo, vendar je od leta 2014 prepovedan za uporabo v športu.
Kako se izvaja ksenonska terapija?
Za ksenonsko terapijo se ustvari mirno okolje in bolnika ne smemo odvrniti od posega. To je edini način, da se prilagodite, da dosežete pozitiven učinek. V pisarni se pogosto predvaja mirna glasba, ki pomaga osebi pri koncentraciji. Trajanje postopka je običajno tri minute.
Upoštevajte, da učinek plina na telo traja od tri do štiri dni, tečaj pa vključuje 4-5 sej. Pred terapijo s ksenonom niso potrebne posebne priprave, potrebno je le nekaj ur pred sejo in vsaj 60 minut po njenem zaključku, ne pijte tekočine. Po zaključku prve seje lahko vidite naslednje rezultate:
- Način spanja je normaliziran.
- Bolečina se lajša.
- Splošno počutje se izboljša.
- Utrujenost in draženje se zatreta.
Čeprav je ksenon varen za telo, je treba v nekaterih primerih tovrstno terapijo opustiti. Kontraindikacije vključujejo epilepsijo, prisotnost akutnih oblik nalezljivih bolezni, bolezni srca, angino pektoris, miokardni infarkt.
Med postopkom se oseba sprosti in njegovo stanje lahko opišemo kot terapevtski spanec. Čeprav ta koncept ne izraža natančno občutkov, ki jih doživljajo pacienti, je še vedno čim bolj podoben. Dokler so bolniki oskrbljeni s plinom, je v stanju lahkega transa, iz katerega hitro izstopi.
Vdihavanje ksenona v športu: značilnosti
Razmišljali smo o uporabi ksenona v medicini, zdaj pa se bomo osredotočili na šport. Po olimpijskih igrah v Sočiju je postalo znano, da so ruski športniki obiskovali tečaje ksenonske terapije. Tu so glavni učinki, ki jih imajo športniki pri uporabi ksenona:
- Postopek proizvodnje eritropoetina se pospeši, kar vodi v povečanje vzdržljivosti.
- Ksenon lahko znatno poveča odpornost telesa na pomanjkanje kisika.
- Poveča učinkovitost mitohondrijev.
- Tkanine ščiti pred nizkimi temperaturami.
- Ima nevroprotektivne lastnosti.
- Zmanjša tveganje poškodb.
- Normalizira vzorce spanja.
- Poveča sposobnost telesa, da se hitro prilagodi negativnim zunanjim vplivom.
Pod vplivom ksenona se pospeši sinteza proteinske spojine Hif-1 alfa. Ta snov je močan transkripcijski faktor. Hif-1 alfa sproži proizvodnjo različnih biološko aktivnih beljakovin, vključno z eritropoetinom. Med drugim lahko ksenon deluje na ionotropne receptorje in zavira njihovo aktivnost. Posledično se občutki bolečine zmanjšajo ali celo izginejo.
Domači znanstveniki so predvsem proučevali delo ksenona na telesu športnikov, plezalcev in pilotov. Posledično je bilo ugotovljeno, da se po vdihavanju koncentracija eritropoetina naslednji dan podvoji. Čeprav je ksenon vključen na seznam prepovedanih MOK, sodobni dopinški nadzor ne ugotavlja, ali ga je uporabil športnik.
Inertni plini v športu
Do danes je športnikom prepovedana uporaba vseh inertnih plinov, najprej pa govorimo o ksenonu z argonom. Prepoved je maja 2014 uvedla Svetovna protidopinška agencija. Športna skupnost je takoj po olimpijskih igrah v Sočiju odločno razpravljala o uporabi ksenona pri ruskih športnikih.
To predpostavko je predstavil eden od nemških športnih kanalov. Še več, to se je zgodilo nekaj ur po zaključku zaključne slovesnosti olimpijskih iger. Upoštevajte, da takrat ksenon ni veljal za doping in čeprav so ruski športniki obiskovali tečaje ksenonske terapije, niso bili kršeni nobeni zakoni. Toda to dejstvo je verjetno razlog, da je Svetovna protidopinška agencija opozorila na inertne pline.
Rezultati kasnejše preiskave so nam znani - argona in ksenona ni mogoče uporabiti v športu. Ti plini so bili uvrščeni v skupino S2 in mejijo na takšna športna zdravila, kot so peptidi in somatotropin. Upoštevajte, da so najbolj aktivne raziskave inertnih plinov izvajali pri nas.
Danes je v treh mesecih po ksenonski terapiji športnik lahko diskvalificiran. Treba je opozoriti, da lahko priznavanje inertnih plinov povzroči resno škodo celotni industriji, ki je v Rusiji zelo dobro razvita. Povsem očitno je, da predstavniki ruskega NOC kategorično zanikajo uporabo ksenona pri treningih športnikov. Karkoli že je bilo, vendar je lahko kar nekaj ljudi nezadovoljnih z odločitvijo WADA pri nas.
Ni znano, kako bi se razvile razmere z uporabo ksenonskih inhalacij v športu, če se nemški novinarji po olimpijskih igrah ne bi razburjali. Treba je priznati, da je bilo v njihovih argumentih malo racionalizma, zdaj pa je o tem prepozno. Povedali smo že, da so se aktivne raziskave o uporabi inertnih plinov pri športnikih začele v devetdesetih letih. Vendar so bile prve študije izvedene v času Sovjetske zveze.
Treba je priznati, da je to verjetno eden najresnejših uspehov sovjetske športne medicine. Kljub prepovedim se športno vdihavanje ksenona še naprej proizvaja. Povsem razumljivo je, da se to dejstvo ne oglašuje in je verjetno mednarodna športna skupnost preprosto ljubosumna, ko se je odločila, da bo domačim športnikom odvzela koristi, ki jih je pridobila zaradi uporabe inertnih plinov.
Argon in ksenon se uporabljata predvsem za pospešitev redukcijskih procesov. Športniki vdihujejo mešanico ksenona in kisika, kar odpravlja "kisikov dolg", ki se neizogibno kaže pod vplivom dolgotrajnega fizičnega napora. Poleg tega ima ksenon, tako kot helij, sproščujoč učinek, ki izboljša kakovost spanja.
Na podlagi zgoraj navedenega so inhalacije ksenona v športu najučinkovitejše med dolgimi vadbenimi tabori. Zahvaljujoč tej terapiji lahko športniki veliko lažje prenašajo telesno aktivnost in hitreje okrevajo. Po prepovedi, ki jo je uvedla WADA, bodo morali zdravniki naših reprezentanc naše države ravnati previdno.
Verjetno mislite, da ni bilo razloga za prepoved uporabe inertnih plinov v športu. Toda na zahodu se niso poglobili v vse tankosti in so se verjetno osredotočili na rezultate študij, ki so bile izvedene pred tremi desetletji. Nato so kot poskusne subjekte uporabili miši, po uporabi ksenona v telesu glodalcev pa se je koncentracija eritropoetina močno povečala.
To je v neposredni kršitvi protidopinških zakonov. Vendar na ta način niso bili predstavljeni nobeni konkretni dokazi. Nedavne študije nimajo nič skupnega z ravnjo eritropoetina. Toda razumni argumenti niso mogli preprečiti odločitve o prepovedi uporabe inhalacije ksenona v športu.
Vendar za to stanje ne smemo kriviti le nemških novinarjev ali funkcionarjev Svetovne protidopinške organizacije. Seveda so bili po sprejetju odločitve domači športniki prikrajšani za odlično zdravilo za okrevanje, vendar je ruska znanost praktično zaprta od svetovne skupnosti.
Večina del naših znanstvenikov je objavljenih v ruskem jeziku. Strinjajte se, da se ne odloči vsak tujec preučiti rezultate določene študije, če niso napisani v angleščini. Ne pozabimo na ruske športne funkcionarje, ki niso storili ničesar za obrambo tehnike ksenonske terapije.
Več informacij o ksenonu in njegovih učinkih na telo v tem videu:
