Kako dobiti lepo porjavelost in jo obdržati dolgo časa - o tem govori današnji članek. Vsebuje najučinkovitejše nasvete, po katerih ste lahko ponosni na lepo zagorelo telo tudi nekaj mesecev po dopustu. Če želite ohraniti porjavitev čim dlje, morate upoštevati le nekaj preprostih smernic. Pred odhodom na plažo morate narediti nežen piling, s pomočjo katerega se odstranijo vsi odmrli delci kože, porjavelost pa položi bolj gladko plast. Seveda bo slej ko prej porjavitev začela postopoma bledeti, ker se kožne celice obnovijo. Toda obstaja nekaj skrivnosti, ki podaljšajo življenje občutljivemu zlatem odtenku.
Pravzaprav porjavitev. Njegovo trajanje je neposredno odvisno od tega, kje in kako je bilo sprejeto. Na primer, splošno velja, da je južna porjavitev hitrejša, medtem ko porjavitev, pridobljena v poletni koči, traja veliko dlje. Najbolj zanimivo je, da res je. Edina težava je, da moraš biti za tako "dolgotrajno" porjavelost nenehno pod žgočimi žarki sonca.
Upoštevati je treba, da naša koža preprosto ni pripravljena na zelo agresivno delovanje sonca v vročih južnih državah. Zato tudi če se sončite po vseh pravilih (zjutraj in zvečer obiskujte plažo, redno uporabljajte kremo za sončenje), začne občutljiva koža trpeti. Na njeni površini se pojavijo manjše opekline, ki ob obnovi celic izginejo. Z njimi izginejo tudi sončne opekline.
Kako do dobre porjavitve
Če želite dobiti enakomeren odtenek kože, sledite tem nasvetom:
- Najboljše od vsega je, da porjavelost leži zjutraj, pa tudi pozno popoldne, ko sonce ni tako aktivno in ne deluje preveč agresivno na kožo. Seveda ne morejo vsi vstati zgodaj zjutraj in se odpraviti na plažo. Ali pa zvečer ne najdejo časa za sončenje. Ampak ne obupajte, tudi iz te situacije obstaja izhod. Lahko se sončite tudi podnevi, vendar le v senci, tako da koža ni neposredno izpostavljena soncu. Posledično se porjavelost položi v enakomerno plast in ne bo hitro izginila, saj na koži ne bo opeklin.
- Pred odhodom na plažo je nujno uporabiti posebne kreme za sončenje, ki imajo visoko stopnjo zaščite (vsaj 30). Navsezadnje vsi vedo, da se zaradi dolgotrajne izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju začne prezgodnje staranje. Tako boste preprečili, da bi koža postala nezdravo rdeča, ob vrnitvi s plaže pa ne boste videti kot kuhani raki.
- Po vrnitvi s plaže in tuširanju je treba po sončenju na kožo nanesti losjon, kremo ali olje. Ti izdelki ne le popravljajo zlato polt kože, ampak tudi prijetno vlažijo telo.
Kako ohraniti porjavelost po počitnicah
Najpomembnejše je, da kožo ustrezno pripravimo. To vključuje obisk savne ali kopeli, drugi vodni postopki so popolni, med katerimi bodo uporabljena posebna sredstva za piling. Med takšnimi postopki se koža odlično pari, odstranijo se vsi odmrli delci in nečistoče. Popolna je tudi preprosta kopel z dodatkom morske soli ali rastlinskih olj. Zahvaljujoč tem preprostim pripravljalnim postopkom bo porjavelost enakomerno ležala in trajala veliko dlje.
Nič manj učinkovita ni posebna kozmetika. Nujno je, da se po sončenju nanesejo različna vlažilna sredstva, ki so posebej zasnovana za nego suhe kože. Izpostavljenost ultravijoličnim žarkom sproži pospešen proces regeneracije, zaradi česar se zgornje plasti povrhnjice odlepijo veliko hitreje. Redna hidracija močno upočasni ta proces, zlati ten kože pa bo ostal dolgo časa.
Takšni izdelki, namenjeni negi kože po sončnih opeklinah, imajo zelo veliko potrebnih in res uporabnih funkcij, ki prispevajo k ohranitvi pridobljene sence. Takšni pripravki učinkovito vlažijo in imajo pomirjujoč učinek tudi po močni izpostavljenosti UV -žarkom. Vendar morate uporabiti samo kakovostno kozmetiko.
Po porjavitvi je strogo prepovedano uporabljati izdelke z belilnim učinkom, saj bodo vsi napori zaman in zelo kmalu bo porjavelost popolnoma izginila. To pravilo velja za različne kreme in maske za obraz, pa tudi za izdelke za telo, ličila in nekatera domača sredstva, ki vsebujejo belilna sredstva. To na primer vključuje limono, kumare, bučna semena in različne mlečne izdelke.
Izdelki za strojenje
Prehrana prav tako pomaga ohranjati porjavelost za dolgo časa. Obstaja več preprostih, a strogih pravil - čez dan je nujno piti vsaj 1,5 litra navadne ali mineralne vode (ne gazirane!).
Dnevna prehrana mora vključevati različna rastlinska olja in ribe (sardele, skuše, losos, tuna), saj vsebujejo maščobe, potrebne za človeško telo. Poleg tega so ta živila bogata s tirozinom, aminokislino, ki pomaga ohranjati pigment v kožnih celicah.
Nepogrešljivi so vitamini E, C, A. Te snovi ne le ohranijo nežen zlati odtenek, ampak lahko tudi popolnoma odpravijo negativne učinke ultravijoličnih žarkov. Zagotavljajo tudi pospešeno absorpcijo selena v telesu - to je eden najmočnejših antioksidantov. Nujno je treba povečati dnevni vnos provitamina A ali beta-karotena. Ta snov aktivno spodbuja proizvodnjo melanina - enega najboljših naravnih fiksirjev za zlati ten kože. Največjo količino najdemo v korenju, ki ga lahko uživamo celo surovega. Beta-karoten najdemo tudi v špinači, lubenici, breskvah, mangu, marelicah in okusni meloni.
Skoraj vse poletje sveže sadje vsebuje vitamin C. Glavna stvar je, da je treba vse sadje jesti samo surovo, včasih pa lahko naredite sveže naravne sokove. Ta dragoceni vitamin najdemo v vodni kreši, ribezu, jagodah, papriki, paradižniku in agrumih.
Nič manj koristen ni vitamin A, ki ga v velikih količinah najdemo v rumenjaku, mleku, špinači, marelicah, ribah (samo maščobne sorte), govejih jetrih, maslu, korenju, sirih in paradižniku. Skupaj z maščobami ta vitamin telo popolnoma absorbira, zato je priporočljivo, da vzamete surovo korenje, ga olupite, zmeljete in napolnite z majhno količino olja. Kisla smetana je primerna tudi za preliv.
Sveža zelenjava, rdeče in rumeno sadje ter zelena solata vam bodo pomagali dolgo časa obdržati porjavelost. Če želite, lahko kupite raztopino vitamina A in jo vzamete takšno, kot je. V tem primeru se boste morali posvetovati s terapevtom, ki vam bo pomagal določiti varen odmerek vitamina in trajanje njegovega vnosa.
V prehrano je treba vključiti tudi rastlinska olja (koruzno in sončnično), saj vsebujejo dragocen vitamin E. Drugi viri vitamina so mandlji in sveža zelenjava.
Kako ohraniti porjavelost doma
Ljudska zdravila, ki so veliko bolj uporabna od sodobne negovalne kozmetike, niso nič manj učinkovita. Po porjavitvi je treba kožo sprati s kavo, čajem ali kakavom, kar dolgo časa ohranja lep zlati odtenek. Med prednostmi izpiranja telesa s čajem je dejstvo, da ne le odlično vlaži, ampak tudi pomaga zaostriti razširjene pore.
Če želite ohraniti porjavelost na obrazu, morate kožo občasno obrisati z bombažno blazinico, namočeno v infuzijo kamilice ali serijo - natančno 8 žlic se vzame na liter vrele vode. l. suhe surovine in več ur infundiramo v stekleni posodi s tesno zaprtim pokrovom. To zdravilo lahko uporabite vsako jutro.
Za obraz je idealna tudi korenčkova maska - korenje sesekljamo na drobno strgalo (lahko uporabite tudi svež sok), pomešamo z olivnim oljem in nanesemo na obraz 15 minut. Potem se morate umiti s hladno vodo. Vendar je strogo prepovedano uporabljati to masko za lastnike zelo blede kože, saj lahko obraz pridobi ne prijeten moten, ampak boleč rumen odtenek.
Želeni učinek fiksiranja zagotavlja tudi piling za kavo, ki ga je treba pripraviti samo iz sveže pijače. To orodje ne pomaga samo očistiti obraza nečistoč, ampak tudi pomaga ohraniti prijeten zlati odtenek. Najpomembneje je, da se te tehnike redno uporabljajo.
Video o tem, kako ohraniti porjavelost:
[mediji =
