Značilnosti priprave in korak za korakom recept s fotografijo solate s špinačo in jagodami. Kombinacija sestavin in koristi jedi. Video recept.
Začela se je sezona jagod … Na trgu, v trgovinah, na bazarju - kraljico jagodičja - jagode - prodajajo povsod. Jagode niso le sladka sladica s smetano, smetano, kislo smetano in sladkorjem. S tem jagodičjem lahko pripravite sveže prigrizne solate. Zagotovo mnogi mislijo, da sta špinača in jagode nezdružljivi. Pozabite na to prepričanje in naredite samo solato iz špinače in jagod. To je najbolj okusna poletna kulinarična dogodivščina doslej. Solata izgleda nekoliko nenavadno, a svetla in okusna. Zelo okusno ga bo dopolniti z bučnimi in sončničnimi semeni ali orehi.
Drugi recept spada v kategorijo "naglih" jedi. Ko nenadoma pridejo gostje, vam ni treba vložiti veliko truda in časa. V samo nekaj minutah ustvarite dišečo jed pred svojimi gosti. Treba je omeniti, da je recept zelo zdrav. Sveži listi špinače in jagode so prava zakladnica hranil.
V vrhuncu sezone jagod naredite več poskusov v kuhinji in pripravite preproste, izvirne in nenavadne okusne jagodne solate. To jagodičje je samo za solato! Poleg tega v vročih poletnih dneh telo potrebuje lahke obroke, ki vsebujejo koristne vitamine in snovi. In ta čudovita solata z jagodami in špinačo je kot nalašč za vroč poletni dan.
Oglejte si tudi, kako narediti dietno solato iz rdeče pese s skuto.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 85 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Špinača - nekaj vej
- Jagode - 7-10 jagod
- Sojina omaka - 1 žlica za dolivanje goriva
Postopna priprava dietne solate s špinačo in jagodami, recept s fotografijo:
1. Špinačni listi odrežite stebla. Če imajo listi grobe proge, jih odrežite. Običajno jih najdemo na dnu lista. Špinačo sperite pod tekočo vodo in posušite s papirnato brisačo. Polovico listov položite na servirni krožnik. Odrežite jih na 2-3 kose, odvisno od velikosti, ali pustite nedotaknjene, če so majhne.
2. Operite in posušite jagode s papirnato brisačo. Jagodam odstranite steblo in jih narežite na rezine, rezine ali katero koli drugo obliko. Polovico sadja položite na špinačo.
Preostale špinačne liste položite na jagode.
4. Dodajte jagode na krožnik in prelijte s sojino omako na dietni solati iz špinače. Postrezite takoj po kuhanju.
Oglejte si tudi video recept, kako narediti solato s špinačo, jagodami in mandlji.
