Fitnes 2024, April

Izvedite 6 osnovnih priporočil, kako izbrati prava oblačila za tek jeseni in pozimi, povedali pa vam bomo tudi, kako pravilno teči v tem letnem času

Ugotovite, katere mišične skupine je najbolje kombinirati pri vadbi, da povečate mišično rast

Ugotovite, katere športe je najbolje narediti, da ostanete zdravi in podaljšate življenje

Ugotovite, zakaj imajo dekleta maščobe v ramenskem obroču in kako zmanjšati ramena z vadbo in oblačili doma

Naučite se ustvariti pravi program usposabljanja, da boste lahko trenirali in napredovali, ne glede na vašo dnevno rutino

Ugotovite, katera glavna merila profesionalni športniki uporabljajo za pripravo in zmago na olimpijskih igrah

Ugotovite, katere so glavne lastnosti kemičnih športnikov, ki vam bodo pomagale zlahka razlikovati te fante od množice treningov v telovadnici

Poiščite priporočila, ki bodo zagotovo prepričala vaše dekle, da začne hoditi v telovadnico ali se ukvarjati z drugimi športi

Ugotovite, zakaj dekle težko pridobi mišično maso in kako strukturirati svoje vadbe in prehrano za doseganje rezultatov doma

Ugotovite, kako odličen prvak UFC Conor McGregor trenira v telovadnici in kako prilagoditi svoj trenažni proces svojim športnim ciljem

Odkrijte TOP-10 športov, ki jih morate zagotovo početi v jesenskem času

Ugotovite, ali morajo dekleta zamahniti z zgornjim delom telesa in kakšen program vadbe uporabiti v telovadnici in doma

Naučite se trenirati močne pesti doma in brez trenerja ter razviti neverjeten udarec, ki bo zdrobil vsakega nasprotnika

Ugotovite, zakaj se pojavi atletski srčni sindrom in kako vaditi za pravilen razvoj srca brez tveganja za zdravje

Naučite se, kaj je potapljanje, kako telo prilagoditi takšni obremenitvi in katere tehnike je mogoče uporabiti za učinkovitejše potapljanje

Ugotovite, zakaj pride do vnetja Ahilove tetive in kaj morate storiti, da bodo doma zdravi

Naučite se zgodovine gimnastike za izboljšanje zdravja, kaj so tehnike Taijiquan in kako jih pravilno uporabiti za najboljše rezultate

Naučite se, kako ugotoviti, ali imate okrogla ramena, in se naučite najboljših vaj, ki vam bodo pomagale, da se znebite pogrbljenosti doma

Ugotovite, kaj imajo znanstveniki povedati o koristih vadbe za vašo kožo in katere športe izbrati za največji učinek

Naučite se, kako se naučiti, kako doma narediti stojalo za roke in kako postopoma hoditi po rokah brez pomoči

Ugotovite, kaj so znanstveniki odkrili v nedavnih raziskavah o tekačih in zakaj ti športniki pogosteje umrejo na begu

Ugotovite, katere simulatorje ob obisku telovadnice sploh ne potrebujete in vam ne bodo dali nobenega zunanjega ali notranjega učinka

Ugotovite, kateri simptomi se pojavijo, preden zbolite med vadbo, in kako se s temi simptomi spoprijeti vnaprej

Ugotovite, kako izbrati pravega psa za jutranji tek in kakšna merila mora imeti vaš hišni ljubljenec za aktivne športe

Odkrijte skrite nevarnosti boksarskega treninga za vaše možgane in zdravje. Kako zmanjšati vpliv šokov na človeške možgane

Ugotovite, katera so obdobja med okrevanjem meniskusa po rupturi in kako se izvajajo fizioterapevtske vaje za hitro rehabilitacijo

Ugotovite, kako se je bodybuilding kot šport razvijal v Sovjetski zvezi in katere programe usposabljanja so uporabljali domači bodybuilderji

Spoznajte, kaj je "ninja", zgodovino njenega nastanka in kako postati tako hiter in okreten kot tajni japonski bojevniki

Ugotovite, katera praksa borilnih veščin je najboljša za dekleta, da se lahko zaščitijo in usposabljanje uporabijo kot fitnes

Ugotovite, katere prednosti in slabosti imajo borilne veščine: karate, boks in taekwondo in kaj izbrati za trening doma

Naučite se, katerim športom se morate izogniti že na začetku in zakaj lahko povzročijo nepopravljivo škodo za vaše zdravje

Spoznajte zgodovino Shaolina, dnevno rutino menihov, kako telovadijo in zakaj veliko časa porabijo za meditacijo

Ugotovite, katere so najbolj znane kitajske borilne veščine in ali je vredno začeti trenirati posebej v orientalskem slogu borilnih veščin

Ugotovite, kako izbrati smer joge za moške in kakšne vaje bi morali fantje narediti, v nasprotju z dekletom na jogi

Naučite se zgodovine razvoja juda in tehničnih odtenkov, ki vam bodo pomagali hitro doseči tehnično odličnost v tem športu

Ugotovite, kaj je diastaza, zakaj se pojavi in kako se z njo pravilno spopasti, da se enkrat za vselej znebite te težave

Preberite, kako telesna aktivnost vpliva na raven holesterola v vašem telesu in kako znižati slab holesterol brez zdravil

Naučite se, kaj je trening globokega dihanja in kako ga pravilno izvajati, da se naučite globoko dihati

Ugotovite, kako izbrati med tremi navidezno enakimi športi in kaj točno vam ustreza

Ugotovite simptome, kako zdraviti in ali se je sploh vredno ukvarjati s športom, če imate bolezen, kot je tromboflebitis