Ali želite poleti izboljšati svoje zdravje in shujšati? Nato obvladajte dietni recept - kuhane bučke. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Najbolj proračunski in zdrav način čiščenja telesa z zelenjavo je prehrana z bučkami. Mlade bučke odstranijo toksine iz telesa, odvečno tekočino in normalizirajo delo prebavil. Poleg tega dobro pomagajo odstraniti celulit brez napora, kar bo še posebej razveselilo ženski spol. Pripravljeni so na različne načine, kar omogoča, da se zelenjava šteje za univerzalni izdelek. Najdemo jih v različnih prvih in drugih jedeh, predjedih in solatah. Toda najpreprostejši in najbolj dietni način kuhanja bučk je kuhanje. Zato bomo danes govorili o tem, kako kuhati kuhane bučke doma. Je okusna, preprosta, prijazna do proračuna in brez težav. Odličen prigrizek za vsako priložnost. To je popolno ravnovesje nizkega vnosa kalorij in dolgotrajne sitosti. Zato bodo kuhane bučke postale nepogrešljiv izdelek za tiste, ki želijo ohraniti normalno težo in se borijo z odvečnimi kilogrami.
Poleg tega je treba omeniti, da se ta možnost za kuhanje bučk lahko uporablja ne samo kot predjed v lastni obliki, ampak tudi kot priloga ali kot sestavina za solato. Preden postrežete, lahko dodate začimbe, omako ali pokapate z limoninim sokom. Tudi tako preprosto in dietno jed lahko postrežete na izviren način.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 24 kcal.
- Obroki na posodo - ena bučka
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Bučke - 1 kos.
- Sol - 0,5 žličke
Korak za korakom kuhanje kuhanih bučk, recept s fotografijo:
1. Bučo operemo in posušimo s papirnato brisačo. Narežite jih na koščke poljubne velikosti, ki jih želite videti na krožniku. Čeprav lahko zelenjavo skuhate celo. Potem pa se bo kuhal dlje časa in se lahko, ko je narezan, razpade na brezoblične kose. Izberite sadje, ki je mlado, ker zrele je treba olupiti iz grobih lupin in odstraniti velika semena. Zrele bučke v mleku imajo tanko lupino in majhna semena.
2. V ponev nalijte vodo in dodajte ščepec soli.
3. Zavremo vodo in vanjo potopimo koščke bučk.
4. Ponovno zavremo in zmanjšamo ogenj na nizko. Na lonec postavite pokrov in bučke kuhajte 5 minut.
5. Pripravljenost preverite s prebadanjem noža ali vilic, zelenjava mora biti mehka. Kuhane kuhane bučke postrezite k mizi ali jih uporabite za druge jedi.
Oglejte si tudi video recept, kako kuhati kuhane bučke doma.
