Težave pri izgorevanju maščob so pogosto v delovanju ščitnice. Ugotovite razmerje med ščitnico in telesno maščobo. Če se tudi najbolj omejevalne diete ne morejo znebiti odvečne teže, potem je verjetno celotna težava v okvari ščitnice. Ta organ je del endokrinega sistema in njegove celice proizvajajo več pomembnih hormonov, ki vplivajo ne le na hitrost presnove, ampak tudi na druge funkcije človeškega telesa. Danes bomo govorili o razmerju ščitnice in težavah s pridobivanjem in kurjenjem maščob v bodybuildingu.
Delovanje ščitnice
Ščitnica vpliva na različne sisteme telesa. Od njegovega delovanja so odvisni presnova celic, dihalni sistem, srce in ožilje, spolna funkcija itd. Hormoni, ki jih izloča organ, lahko neposredno ali posredno vplivajo na presnovo. Ko se njihova proizvodnja zmanjša, se ta proces imenuje hipotiroidizem, nato pa se presnova močno zmanjša. To vodi v povečanje telesne teže in nobena prehrana vam ne more pomagati, da se je znebite.
Kaj je hipotiroidizem ščitnice
Hipotiroidizem se pojavi, ko se zmanjša hitrost izločanja hormonov s ščitničnimi celicami. Ta bolezen je pogostejša pri ženskah. Le 0,2 odstotka moških trpi za hipotiroidizmom, medtem ko je pri ženskah ta številka v razponu od 1,5 do 2 odstotka. Zmanjšanje stopnje sinteze ščitničnih hormonov je v mnogih pogledih povezano s starostnimi spremembami. Približno 10 odstotkov žensk, starejših od 65 let, ima lahko nekatere znake tega stanja.
Hipotiroidizem je možen tudi pri mladih, vendar se to dogaja veliko manj pogosto. Tudi nekatera zdravila lahko dajo zagon razvoju bolezni, na primer zdravila, ki vsebujejo litij ali se uporabljajo za zdravljenje srca. Obstaja veliko simptomov hipotiroidizma, na primer povečanje telesne mase, nizka temperatura (hipotermija), zgodnja ateroskleroza itd. Ker danes govorimo o razmerju ščitnice in težavah s pridobivanjem in izgorevanjem maščob v bodybuildingu, je pomembno za razmislimo o problemu prekomerne telesne teže. Takoj je treba reči, da pri bolezni ščitnice povečanje telesne mase ni pomembno. To je posledica edema miksedema in ne povečanja odstotka telesne maščobe.
Edem miksedema nastane kot posledica kopičenja mukopolisahoridov v številnih tkivih telesa. Te snovi znatno povečajo indeks hidrofilnosti tkiva. Vse takšne kršitve so povezane predvsem z učinkom ščitničnega stimulirajočega hormona, katerega koncentracija se poveča. Med drugim je za miksedem značilno odebelitev kože in zabuhlost obraza. Seveda se poveča tudi maščobna masa, vendar ne toliko. Najpogosteje je razvoj hipotiroidizma razmeroma počasen in okvara sluha pogosto postane eden prvih simptomov bolezni.
Med zdravljenjem bolezni se bo telesna teža zmanjšala, vendar do tega procesa ne pride zaradi izgorevanja maščob, temveč zaradi odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa. Poleg hipotiroidizma obstaja tudi hipertiroidizem ali povečanje koncentracije ščitničnih hormonov v telesu. Kot lahko uganite, to vodi do močnega povečanja hitrosti presnovnih procesov in do hitre izgube telesne teže. Poleg tega se pospešijo drugi procesi, na primer precej pogosto hipertiroidizem vodi v povečanje srčnega utripa in povečan apetit.
Pacient kljub povečanemu apetitu še naprej hujša, saj telo porabi veliko energije, vključno z vzdrževanjem visoke telesne temperature, kar je tudi eden od simptomov hipertiroidizma.
Uporaba ščitničnih hormonov za hujšanje
Že dolgo je znano o razmerju hormonov, ki jih izloča ščitnica, in telesne teže. Zaradi tega se eksogeni hormoni pogosto uporabljajo za boj proti odvečni teži. Takšna terapija se izvaja tudi, ko človeški organ deluje normalno. Z vnosom dodatnih hormonov v telo se pojavi stanje, ki je blizu hipertiroidizmu, kar povzroči hujšanje.
Hkrati z zmernim razvojem hipertiroidizma se maščobe izgorevajo z nizko hitrostjo. Če dosežete visoko raven hipertiroidizma, lahko to povzroči motnje pri delu drugih sistemov.
Če se ščitnični hormoni uporabljajo za hujšanje, morate biti pri njihovih odmerkih zelo previdni. Poleg tega je izguba teže zaradi uporabe eksogenih snovi pogosto začasna in po prekinitvi zdravljenja se lahko teža vrne. Ne pozabite na učinek hormonov na vse organe in sisteme telesa. Če se uporabljajo veliki odmerki, lahko to povzroči prestrukturiranje delovanja organov in tkiv ter povzroči zmanjšanje občutljivosti ustreznih receptorjev. V tem primeru je po prekinitvi zdravljenja verjeten učinek odmika.
Prehranski program za hipotiroidizem
Z razvojem hipotiroidizma se morate držati pravilnega prehranjevalnega programa. Najprej bi morali vse hitre ogljikove hidrate zamenjati s počasnimi in jesti več zelenjave. Priporočljivo je opustiti sladko sadje in ga nadomestiti z nesladkanimi. Jejte več živil rastlinskega izvora in beljakovin. Skupna vsebnost kalorij v dnevni prehrani ne sme presegati 1600 kalorij.
Prav tako morate začeti jemati dodatke, ki vsebujejo cink, selen in jod. Povečajte količino morskih sadežev v svoji prehrani, saj so odličen vir zgoraj navedenih mikrohranil. Če jeste pravilno in se ukvarjate s športom, lahko s hipotiroidizmom shujšate.
Več o učinkovitih zdravilih za hipotiroidizem v tem videu:
