Smoothie iz pese: TOP-4 recepti

Kazalo:

Smoothie iz pese: TOP-4 recepti
Smoothie iz pese: TOP-4 recepti
Anonim

Kako narediti smoothie iz rdeče pese? Skrivnosti in značilnosti kuhanja. TOP 4 recepti. Video recepti.

Smoothie iz pese
Smoothie iz pese

Smoothie iz pese z zeleno in kumarami

Smoothie iz pese z zeleno in kumarami
Smoothie iz pese z zeleno in kumarami

Ta osvežujoč napitek za hujšanje iz rdeče pese z veseljem pijete poleti. Olajšal vas bo odvečnih kilogramov in odstranil telo se bo vrnilo v normalno stanje. In če želite, mu lahko dodate peščico zdrobljenega ledu.

Sestavine:

  • Rdeča pesa - 150 g
  • Kumare - 150 g
  • Zelena jabolka - 0,5 kg
  • Steblo zelene - 50 g
  • Ingverjeva korenina - 5 g

Kako korak za korakom narediti smoothie iz rdeče pese, zelene in kumar:

  1. Surovo peso olupimo, narežemo na srednje velike kose in z mešalnikom sesekljamo do konsistence pire.
  2. Kumare operemo in osušimo s prtičkom. Odrežite konce na obeh straneh, olupite lupino z lupilcem zelenjave in meso razrežite na kose poljubne oblike.
  3. Steblo zelene operemo, posušimo, posušimo, odstranimo groba vlakna in narežemo na srednje kose.
  4. Jabolka olupimo, izrežemo škatlo s semeni, meso narežemo na srednje velike rezine.
  5. Sesekljani pesi dodamo zeleno, jabolka in kumare.
  6. Vklopite mešalnik in hrano zmeljite v gladko pasto.
  7. Ingver naribamo, dodamo hrani in vse skupaj še enkrat stepemo.

Smoothie iz rdeče pese s kumarami, papriko in baziliko

Smoothie iz rdeče pese s kumarami, papriko in baziliko
Smoothie iz rdeče pese s kumarami, papriko in baziliko

Smoothie iz rdeče pese z kumarami, papriko in listi bazilike je okusen in poživljajoč napitek za začetek dneva. Po potrebi ga razredčite z vodo in poleti dodajte led.

Sestavine:

  • Rdeča pesa - 1 kos.
  • Kumare - 4 kos.
  • Bolgarski poper - 1 kos.
  • Listi bazilike - nekaj vej

Kako korak za korakom narediti smoothie iz rdeče pese z kumarami, papriko in baziliko:

  1. Rdečo peso olupimo in narežemo na srednje velike kose.
  2. Kumare operemo, odrežemo konce in narežemo na rezine.
  3. Papriki odstranite semena in prerežite predel, meso pa narežite na rezine.
  4. Vse sestavine damo v mešalnik, dodamo liste bazilike in z veliko hitrostjo mešamo 2-3 minute. Po potrebi dolijemo vodo in ponovno stepemo.
  5. Končni smoothie nalijte v kozarce in dodajte liste bazilike.

Smoothie iz pese z jabolkom in korenjem

Smoothie iz pese z jabolkom in korenjem
Smoothie iz pese z jabolkom in korenjem

Smoothie iz pese in korenja z jabolki je vitaminska bomba za začetek napornega dne. Za pijačo izberite sočno sladko -kislo jabolko in rastlinsko olje - domače aromatično.

Sestavine:

  • Rdeča pesa - 1 kos.
  • Jabolko - 1 kos.
  • Korenje - 1 kos.
  • Koper - nekaj vej
  • Ingverjeva korenina - 2-3 cm.
  • Rastlinsko olje - 1 čajna žlička
  • Sol - ščepec
  • Mlet poper - ščepec

Kako korak za korakom narediti smoothie iz pese, jabolk in korenja:

  1. Rdečo peso, korenje in ingver olupimo in narežemo na srednje velike kose.
  2. Jabolka olupimo, olupimo in narežemo na rezine.
  3. Vsa živila dajte v mešalnik.
  4. Nalijte rastlinsko olje, vodo, sol in poper.
  5. Hrano stepemo do gladkega.
  6. Končano pijačo nalijte v kozarce in okrasite s koprom.

Video recepti:

Priporočena: