Ingver z limono in medom - ta tri preprosta živila bodo pomagala podpreti vaš imunski sistem in preprečila prehlad. Predlagam, da se spomnite preprostega recepta, kako narediti tako prazno. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Koristi ingverja, limone in medu so očitne. Ločeno ima vsaka komponenta veliko vitaminov, skupaj pa je popoln eliksir za zdravje. Izdelki bodo povečali imuniteto in pomagali telesu v boju proti sezonskim prehladom in virusom ter odstranili utrujenost in poživili. Zato takoj, ko se počutite šibko in slabo, takoj naredite slepo iz teh izdelkov. Navsezadnje vsi vedo, da je limona bogata z vitaminom C, ingver zdravi prehlad, med pa je na splošno zdravilo za vse bolezni. Bolj priročno in koristno je, da obdelovanec uporabljate zjutraj na tešče, s kozarcem tople vode. Tako se aktivirajo vsi sistemi v telesu. Pozimi lahko pripravek dodamo v topel čaj ali ga zaužijemo, poleti pa lahko pripravimo osvežujoč, aromatičen napitek. Čeprav lahko tako okusno hrano preprosto uživate vsak dan z užitkom kot sladico.
Poleg tega so ingver, limona in med v popolni harmoniji. Lahka aroma in kislost limone, ostrina ingverja in sladkost medu se odlično združujejo. Poleg tega se tako neverjetno orodje uporablja tudi za hujšanje. Konec koncev je ingver odličen pomočnik pri kompleksni prehrani, namenjeni hujšanju in oblikovanju telesa.
Oglejte si tudi, kako pripraviti posušen ingver v kosih.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 325 kcal.
- Obroki - prostornina približno 400 ml
- Čas kuhanja - 20 minut
Sestavine:
- Sveža korenina ingverja - 1 kos.
- Med - 4 žlice
- Limona - 1 kos.
Postopna priprava hladnega pripravka iz ingverja, limone in medu, recept s fotografijo:
1. Limono dobro operite pod vročo vodo. Ker je koža lahko prevlečena s parafinom, ki podaljša rok uporabnosti agrumov. Lahko ga sperete samo s toplo vodo. Nato posušite sadje s papirnato brisačo in ga razrežite na 4 kose.
2. Namestite mlinček za meso s sredinsko rešetko in limono prenesite skozi polž.
3. Ingverjevo korenino olupimo, operemo in posušimo s papirnato brisačo.
4. Na srednji ali droben ribež naribamo ingverjevo korenino.
5. Izdelkom dodajte med. Če je debel, ga predhodno stopite v vodni kopeli do tekoče konsistence. Vendar ga ne zavrite, sicer bo med izgubil nekaj hranil.
6. Hrano dobro premešajte.
7. Zdravilo z ingverjem, limono in medom postavite v čisto stekleno posodo. Tesno zaprite pokrov in ga hranite v hladilniku 2-3 mesece. Poleg tega, da lahko takšno slepo hrano pojeste, jo lahko uporabite pri peki za muffine, pite, piškote itd.
Oglejte si tudi video recept, kako pripraviti vitaminsko mešanico za krepitev imunosti pred prehladom in gripo iz ingverja, limone in medu.
